Uniryhmä on 6 kerran kurssi unihäiriöistä kärsiville yli 45-vuotiaille. Tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivä unta, unenlaatua ja vireystilaa.
Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu torstaisin klo: 17-19:
1. 09.10.2025
2. 23.10.2025
3. 06.11.2025
4. 20.11.2025
5. 04.12.2025
6. 18.12.2025
Ohjaaja:
Margit Knuuttila, SH
Kohderyhmä
Ikä 18-29, Ikä 30-64, Ikä 65-99Toiminnan muodot
Koulutus, tilaisuus ja kurssiKieli
SuomiAlue
Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa, Varsinais-SuomiOnko toiminta maksullista?
Maksullinen
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)
Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Ilmoittautuminen on pakollista
Klikkaa oheista linkkiä ja syötä järjestelmään tietosi. Vastaa kaikkiin kohtiin.
Ilmoittautumislinkki
https://uniliitto.futural.fi/event/uniryhma-9-10-18-12-2025-2025-10-09-2025-12-18-35/registerIlmoittautumissähköpostiosoite
uniryhmat@uniliitto.fiIlmoittautumispuhelinnumero
+358503630769Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero