Tunne Mieli -verkkoryhmä

Ryhmä sisältää käytännön harjoituksia sekä vertaistuellista keskustelua turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä. Tavoitteena on vahvistaa tunne- ja itsehavainnointitaitoja sekä löytää keinoja mielen tasapainon tukemiseen arjessa.

Kokoonnumme neljänä perjantaina Teamsissa. Ryhmien aiheet ovat tunteiden tunnistaminen, ilmaiseminen ja säätely sekä itsensä arvostaminen ja jämäkkyys. Pohdimme ryhmän aikana mm. millaisia tunteita tunnistamme jokapäiväisessä elämässämme, miten tunteet tuntuvat kehollisesti, mitä on tunnesäätely sekä miten voimme lisätä itsearvostusta ja jämäkkyyttä.