Keho ja mieli -etäryhmä kiusaamista kokeneille

ODL E-TukiHelmen Keho ja mieli -etäryhmän tavoitteena on auttaa ymmärtämään mitä ahdistus on ja löytää konkreettisia keinoja sen säätelyyn. Ryhmässä painottuu kehon ja mielen vahva yhteys. Kehokeskeiset menetelmät ovat tärkeitä silloin, kun halutaan säädellä ahdistuksen tunnetta. Ryhmän aikana jokainen pääsee harjoittelemaan rauhoittumiskeinoja, ahdistuksenhallintakeinoja ja kehotietoisuusharjoituksia.

Ryhmään ovat tervetulleita 16-35 vuotiaat nuoret ja nuoret aikuiset, jotka ovat kokeneet kiusaamista. Osallistuminen edellyttää etäyhteysmahdollisuutta. Kameran käytöstä sovitaan yhdessä ryhmän kanssa ensimmäisellä tapaamisella. Ryhmä toteutuu keskiviikkoisin klo 14-15.30 ja se toimii suljetun ryhmän periaatteilla.