Hyvinvoiva mieli -koulutus

Koulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä käytännön harjoituksia mielen hyvinvointia edistävistä toimintatavoista. Koulutuksessa tutustutaan “viisi tapaa hyvinvointiin -suosituksiin”: Liity, liiku, huomaa hetki, opi uutta ja anna toisille.

Kenelle: Koulutus on suunnattu henkilöille, joilla on kokemusta psyykkisestä kuormittuneisuudesta tai mielenterveyden häiriöistä, ja jotka haluavat löytää keinoja ylläpitää ja edistää mielen hyvinvointiaan. Koulutusta ei suositella akuutin kriisitilanteen aikana.

Tavoitteet: Koulutuksen käytyäsi

• osaat tunnistaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä

• osaat laatia suunnitelman terveyskäyttäytymisesi muutokselle ja ylläpidolle

• osaat toteuttaa mielen hyvinvointia edistäviä tapoja arjessasi.

Sisältö: Koulutus koostuu neljästä osasta

• kokonaisvaltainen hyvinvointi

• toimintatavat hyvinvoivaan mieleen

• mielen ongelmat osana elämää

• hyvinvoiva mieli arjessa.