Jooga- ja rentoutusryhmä Vantaalla 6.3.–15.5.2026

Järjestämme suljetun jooga- ja rentoutusryhmän toipumisen tueksi. Ryhmän tavoitteena on tukea osallistujien hyvinvointia, kehotietoisuutta ja psykofyysistä säätelyä turvallisessa ja ennakoitavassa ympäristössä.

Harjoitus sisältää rauhallista liikettä ja hengitysharjoituksia.  Liikkeet ovat yksinkertaisia ja sovellettavissa eri toimintakyvyn tasoille. Osallistuminen tapahtuu omaa kehoa kuunnellen. Päätämme tunnin loppurentoutukseen, jossa hyödynnetään äänimaljojen rauhoittavaa sointia. Ryhmässä ei käsitellä osallistujien väkivaltakokemuksia. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Ryhmä kokoontuu perjantaisin Myyrmäessä klo 17.30–18.30 ajalla 6.3.–15.5.2026. (pois lukien 1.5.).

Ilmoittaudu mukaan!