Fysioterapeutin ohjaamaa, lempeää ryhmäliikuntaa, joka on tarkoitettu niska- ja selkäoireisille tai em. kipujen ennaltaehkäisystä kiinnostuneille.
-7.5.2026
Senioripilates
Senioripilates on kehoa monipuolisesti vahvistava tunti, jossa keskitytään kehoa huoltaviin toimenpiteisiin. Tunti sisältää liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, vartalon hallintaa parantavia harjoituksia, erityisesti keskivartalon syviä lihaksia vahvistavia harjoituksia, sekä tasapainoa parantavia harjoituksia ja venytyksiä. Harjoituksia tehdään sekä pystyasennossa, että lattiatasossa jumppamatolla. Kesto 55 min.
Kevätkausi alkaa torstain senioripilateksessa 15.1.2026 klo 14.30-15.30 ja päättyy 7.5.2026.
Kohderyhmä
Ikä 65-99Toiminnan muodot
Harrastukset ja harrastustoimintaKieli
SuomiAlue
VantaaOnko toiminta maksullista?
Maksullinen
Kausimaksu on selkäyhdistyksen jäsenille 20€ ja ei-jäsenille 52€.
Ilmoittautuminen on pakollista
Senioripilatekseen tulee ilmoittautua etukäteen. Ryhmään voi tulla mukaan myös kesken kauden, mikäli tilaa on.
Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti kotisivujen kautta tai soittamalla Selkäyhdistyksen toimistolle (arkisin klo 10-14).
Ilmoittautumislinkki
https://www.selkayhdistykset.fi/toiminta/liikuntaryhmat/Ilmoittautumissähköpostiosoite
www.selkayhdistykset.fiIlmoittautumispuhelinnumero
+358443600201Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero
WWW-osoite