OTAGO on lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua. Testaukset alussa ja lopussa
Päättynyt
OTAGO-liikuntaohjelma
OTAGO on erityisesti ikäihmisille suunniteltua lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua sekä toiminnallisia harjoituksia. Harjoittelun kulku on nousujohteista ja kuormitusta lisätään voiman karttuessa. Näin parannetaan ikäihmisten tasapainoa ja liikkuvuutta. Alussa ja lopussa testaukset.
Kohderyhmä
Ikä 30-64, Ikä 65-99Toiminnan muodot
Tilaisuudet, tapahtumat ja luennotKieli
SuomiAlue
Kanta-HämeOnko toiminta maksullista?
Maksuton
Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero