Kuntosalin laitteissa, vertaisohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa lihaskuntoharjoittelu on turvallista. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo
Kuntosaliharjoittelu on erinomainen harjoittelumuoto erityisesti ikääntyville sekä työssä käyville henkilöille tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Lihaksien voima ja kehon liikkuvuus auttavat selviämään paremmin arjen askareissa ja kehon tasapainoa edellyttävissä tilanteissa. Jokainen voi harjoitella oman kuntonsa mukaan. Ennen kuntosalilaiteharjoittelua vertaisohjaajan vetämänä tehdään yhteinen alkulämmittely.
Kohderyhmä
Ikä 30-64, Ikä 65-80Toiminnan muodot
Ryhmät ja kerhotKieli
SuomiAlue
Tampere, PirkanmaaOnko toiminta maksullista?
Maksullinen
Kausihinta 30,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille
Muille hinta 45,00 €
Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/
Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Maksusta lisätietoja tarvittaessa rahastonhoitaja raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.
Ilmoittautuminen on pakollista
Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.
Tiedustelut: Pirkanmaan Selkäyhdistyksen puh.johtaja Arvo Autio sähköpostilla (arvo.autio@gmail.com) tai tekstiviestillä puh. 0405931146.
Ilmoittautumislinkki
https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/