• OTAGO-liikuntaohjelma
-22.3.2024

OTAGO-liikuntaohjelma

OTAGO on lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua. Testaukset alussa ja lopussa

OTAGO on erityisesti ikäihmisille suunniteltua lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua sekä toiminnallisia harjoituksia. Harjoittelun kulku on

nousujohteista ja kuormitusta lisätään voiman karttuessa. Näin parannetaan ikäihmisten

tasapainoa ja liikkuvuutta. Alussa ja lopussa testaukset.

Kohderyhmä

Ikä 30-64, Ikä 65-99

Toiminnan muodot

Tilaisuudet, tapahtumat ja luennot

Kieli

Suomi

Alue

Kanta-Häme
Ilmoittautuminen on pakollista

Ilmoittautumiset Vappu Hietalalle 12.1.2024 mennessä p. 044 986 7565

Ilmoittautumislinkki

-

Ilmoittautumissähköpostiosoite

vappu.hietala41@gmail.com

Ilmoittautumispuhelinnumero

+358449867565

Lisätietoja

Sähköpostiosoite

vappu.hietala41@gmail.com

Puhelinnumero

+358449867565

Toiminnan järjestäjä

Kanta-Hämeen Luustoyhdistys ry

Nämä voisivat kiinnostaa sinua