OTAGO on lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua. Testaukset alussa ja lopussa
Päättynyt
OTAGO-liikuntaohjelma
OTAGO on erityisesti ikäihmisille suunniteltua lihasmassaa kasvattavaa ja nopeusvoimaa lisäävää voimaharjoittelua sekä toiminnallisia harjoituksia. Harjoittelun kulku on
nousujohteista ja kuormitusta lisätään voiman karttuessa. Näin parannetaan ikäihmisten
tasapainoa ja liikkuvuutta. Alussa ja lopussa testaukset.
Kohderyhmä
Ikä 30-64, Ikä 65-99Toiminnan muodot
Tilaisuudet, tapahtumat ja luennotKieli
SuomiAlue
Kanta-HämeOnko toiminta maksullista?
Ilmainen
Ilmoittautuminen on pakollista
Ilmoittautumiset Vappu Hietalalle 12.1.2024 mennessä p. 044 986 7565
Ilmoittautumislinkki
-Ilmoittautumissähköpostiosoite
vappu.hietala41@gmail.comIlmoittautumispuhelinnumero
+358449867565Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero