Virkeät Ikämiehet -kurssi

Kutsumme eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin!

Kurssilla..

• teet uusia tuttavuuksia

• pääset kokeilemaan ruoanvalmistusta miesporukassa

• liikutaan ja saat ohjeita omatoimiseen liikuntaan

Kurssilta saat terveydenhuollon asiantuntijoilta tietoa, miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnalla ja ravitsemuksella. Kurssilla on tutkitusti vaikutusta hyvinvointiisi!

Kurssia vetävät Tampereen Sydänyhdistyksen toiminnassa mukana olevat vertaisohjaajat sekä yhdistyksen terveydenhoitaja. Lisää asiantuntijatietoa kurssille tuovat Virkeät ikämiehet -toiminnan ravitsemusterapeutti sekä fysioterapeutti.

Ennen kurssia ja kurssin lopuksi osallistujat kutsutaan haastatteluihin, joiden avulla sinä ja kurssin järjestäjät saavat tietoa, miten kurssi on vaikuttanut hyvinvointiisi. Varsinaisella kurssilla on yhdeksän tapaamiskertaa, ensimmäinen ke 20.3. ja päätösateria nautitaan ke 24.4. Kurssitapaamiset kestävät aina 2-3 tuntia, maanantaisin tapaamiset järjestetään yhdistyksen ryhmätilassa Salhojankadulla ja keskiviikkoisin Kalevan kulman Viitoskerhon pysäkillä, osoitteessa Pellervonkatu 19.

Tutustu tarkempaan sisältöön yhdistyksen verkkosivuilla: https://sydan.fi/tampere/virkeat-ikamiehet-kurssi/