Uniryhmä on 6 kerran kurssi unihäiriöistä kärsiville yli 45-vuotiaille. Tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivä unta, unenlaatua ja vireystilaa.
Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu torstaisin klo: 17-19:
1. 09.10.2025
2. 23.10.2025
3. 06.11.2025
4. 20.11.2025
5. 04.12.2025
6. 18.12.2025
Ohjaaja:
Margit Knuuttila, SH
Målgrupp
Ålder 18-29, Ålder 30-64, Ålder 65-99Form
Utbildning, tillfälle och kursSpråk
FinskaOmråde
Åland, Södra Karelen, Södra Österbotten, Södra Savolax, Kajanaland, Egentliga Tavastland, Mellersta Österbotten, Mellersta Finland, Kymmenedalen, Lappland, Birkaland, Österbotten, Norra Karelen, Norra Österbotten, Norra Savolax, Päijänne-Tavastland, Satakunta, Nyland, Egentliga FinlandFinns det en avgift?
Avgiftsbelagd
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)
Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Registrering krävs
Klikkaa oheista linkkiä ja syötä järjestelmään tietosi. Vastaa kaikkiin kohtiin.
Registreringslänk
https://uniliitto.futural.fi/event/uniryhma-9-10-18-12-2025-2025-10-09-2025-12-18-35/registerRegistrerings e-postadress
uniryhmat@uniliitto.fiRegistrerings telefonnummer
+358503630769Läs mer
E-postadress
Telefonnummer