Astangajoogan aloituskurssi

Astanga on aktiivinen joogamuoto, jonka harjoittaminen kehittää voimaa, joustavuutta, keskittymiskykyä sekä kehon ja mielen tasapainoa. Viikonlopun mittaisella aloituskurssilla johdatellaan astangan historiaan ja filosofiaan sekä harjoitellaan astangajoogan asentosarjaa, jossa keskeistä on hengityksen ja liikkeen yhdistäminen. Kurssi on jaettu kahteen osaan: viikonloppukurssin (la & su 12:00-14:30) jälkeen voit osallistua viikkotunneille hintaan sisältyvällä 5 harjoituskerran kortilla. Olet lämpimästi tervetullut! Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Ohjaajana Sirpa Savolainen.