Kehonhuoltoa ja liikkuvuuden lisäämistä

Tule mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä, lisäämään liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistamaan syviä tukilihaksia, joita tarvitaan esimerkiksi asennon hallinnan tueksi.

Ohjatulla tunnilla tehdään oman kehon painolla harjoituksia, käytetään apuna kuminauhaa sekä tehdään pallohierontaa kehon kireisiin kohtiin. Tunti päättyy aina lyhyeen loppurentoutukseen.
Saimaan Luustoyhdistyksen FasciaMethod-tunneilla huomioidaan luustokuntoutujan tarpeet.

Ohjaaja Maarit Venäläinen.

Mikäli osallistujia riittää, tunteja voidaan järjestää myös ensimmäisen tunnin jälkeen.