Uniryhmä on 6 kerran kurssi unihäiriöistä kärsiville yli 45-vuotiaille. Tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivä unta, unenlaatua ja vireystilaa.
Uniryhmä 45 +-vuotiaille unihäiriöitä/unettomuutta kokeville
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset.
Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu torstaisin klo: 17-19:
1. 09.10.2025
2. 23.10.2025
3. 06.11.2025
4. 20.11.2025
5. 04.12.2025
6. 18.12.2025
Ohjaaja:
Margit Knuuttila, SH
Target group
Age group 18-29, Age group 30-64, Age group 65-99Form
Training, event, and courseLanguage
FinnishArea
Åland, South Karelia, South Ostrobothnia, South Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Central Ostrobothnia, Central Finland, Kymenlaakso, Lapland, Pirkanmaa, Ostrobothnia, North Karelia, North Ostrobothnia, North Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa, Southwest FinlandIs there a charge?
Paid
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)
Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Registration is required
Klikkaa oheista linkkiä ja syötä järjestelmään tietosi. Vastaa kaikkiin kohtiin.
Registration Link
https://uniliitto.futural.fi/event/uniryhma-9-10-18-12-2025-2025-10-09-2025-12-18-35/registerRegistration email
uniryhmat@uniliitto.fiRegistration phone number
+358503630769Learn More
Email address
Telephone number