Joogasunnuntai

Päivän aikana järjestetään neljä erilaista, ohjattua joogatuntia sekä yksi rentoutusharjoitus. Kaikki harjoitukset soveltuvat myös vasta-alkajille, ja voit osallistua yhdelle tai useammalle tunnille.

Klo 10-11 virkistävä aamujooga

Klo 12-13 tuolijooga

Klo 14-15 vagushermoa tasapainottava jooga

Klo 16-17.30 rauhoittava iltajooga

Klo 18-18.30 rentoutusharjoitus

Hintaan sisältyy ohjaus ja teetarjoilu, mutta halutessasi voit lämmittää omia eväitä tai ostaa pientä välipalaa. Mukaan tarvitset rennot, lämpimät vaatteet, joissa on hyvä liikkua, sekä oman joogamaton tai jumppa-alustan. Tunnit ohjaa jooganohjaaja SJL Christa Rajanti.

Päivän tuotoilla tarjoamme Sopimusvuori ry:n mielenterveysasiakkaille mahdollisuuden mielekkääseen liikuntaan. Teet samalla rahalla hyvää sekä itsellesi että toiselle!