Arkeen Voimaa - pienin askelin kohti sujuvampaa arkea

Arkeen Voimaa -kurssilla käsittelet hyvinvointiin liittyviä teemoja ja opettelet itsehoidon työkaluja. Voit osallistua kurssille, jos sinulla on yksi tai useampia arjen haaste tai olet kiinnostunut parantamaan hyvinvointiasi. Arjen haaste voi olla mikä tahansa itse kokemasi asia, joka tuo arkeesi haastetta kuten esimerkiksi yksinäisyys, työttömyys, oma tai läheisen pitkäaikaissairaus, huonot ravitsemustottumukset, liikkumattomuus tai ruuhkavuodet.

Kurssi sisältää kuusi (6) tapaamista ryhmän kanssa, kerran viikossa kuuden (6) viikon ajan. Yksi kurssikerta kestää 2,5 tuntia ja sisältää 20 minuutin tauon.

Kursseja toteutetaan kohtaavana ryhmänä ja etäryhmänä. Etäryhmä kokoontuu Teams-ohjelman välityksellä. Kursseille otetaan 8-14 osallistujaa. Kurssin ohjaajina toimii kaksi Arkeen Voimaa -ryhmänohjaajaa. Kaikki kiinnostuneet haastatellaan puhelimitse ennen ryhmän alkamista.

Kurssin ajaksi saat lainaan Arkeen Voimaa - pienin askelin kohti sujuvampaa arkea -kirjan. Voit lainata kirjan myös kirjastosta ja läpikäydä kurssisisällön itsenäisesti kirjan avulla.