Sovelletun rentoutuksen ryhmä Rovaniemellä

Sovellettu rentoutus on itsehallintamenetelmä, jonka avulla on mahdollista oppia ennaltaehkäisemään ja hoitamaan stressiä, kielteisiä tunteita ja tuntemuksia sekä erilaisia fyysisiä oireita, jotka voivat liittyä esim. paniikkihäiriöön, ahdistuneisuuteen tai jännittämiseen. Sovelletun rentoutuksen menetelmän kautta voi oppia tuntemaan oman kehonsa paremmin, jolloin myös mm. kehon jännittyneisyyteen on helpompi vaikuttaa. Tavoitteena on oppia rentoutumaan omatoimisesti lyhyessä ajassa ja eri tilanteissa.

Ryhmä kokoontuu klo 15.30-17.00 tiistaisin 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5. ja 13.5.2025.

Ryhmään ilmoittautuminen 28.2.2025 mennessä numeroon 044-2439143.