• Joogapilates-selkäryhmä, Nokian uimahallin liikuntasali

Joogapilates-selkäryhmä, Nokian uimahallin liikuntasali

Harjoittelun tavoitteena on tukea selän hyvinvointia ja toimintakykyä. Joogapilates-selkäryhmässä edetään lempeästi ja rauhallisesti.

Joogapilateksessa yhdistyvät joogasta ja pilateksestä parhaat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä tukevat osiot.

Joogapilateksessa pilatesosiossa käytetään erityisesti keskivartalon harjoitteita, joissa keskitytään liikkeiden tarkkuuteen ja kontrolliin. Joogaosiossa korostuvat liikkuvuus-, tasapaino- ja alaraajojen voimaa lisäävät harjoitukset.

Joogapilates-selkäryhmä sopii miehille ja naisille.

Kevätkaudella ryhmä kokoontuu yhteensä 19 kertaa, kunkin kerran kesto on 60 min.

Äkillisen sairastumisen tai muun esteen vuoksi johtuvan ryhmästä poissaolon voit korvata käymällä toisessa Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen liikuntaryhmässä, joka on hinnaltaan samanarvoinen.

Kohderyhmä

Ikä 18-29, Ikä 30-64, Ikä 65-80

Toiminnan muodot

Ryhmät ja kerhot

Kieli

Suomi

Alue

Pirkanmaa, Nokia

Onko toiminta maksullista?

Maksullinen

Kausihinta 80,00 € Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen jäsenille

Muille 90,00 €

Ilmoittautumisen yhteydessä saa maksutiedot ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Maksusta lisätietoja saat yhdistyksen rahastonhoitajalta raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.

Ilmoittautuminen on pakollista

Ilmoittautuminen ryhmään Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen kotisivujen kautta https://www.tamselka.fi/liikuntaryhmat/

Vaikka toiminta tapahtuu Nokia uimahallin liikuntasalissa, voi Selkäryhmään osallistua muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Tampereelta, Ylöjärveltä, Pirkkalasta.

Ryhmässä voi aloittaa myös kesken kauden.

Tarkempia tietoja liikuntaryhmätoiminnasta saat Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen kotisivuilta www.tamselka.fi

Ilmoittautumissähköpostiosoite

info@tamselka.fi

Toiminnan järjestäjä

Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry

Nämä voisivat kiinnostaa sinua