Arjen keinot hyvinvointiin ja jaksamiseen - ryhmä

Varjoista valoon - hankkeen järjestämä ryhmä on ensisijaisesti tarkoitettu omaisille, jotka ovat huolissaan läheisensä mielenterveydestä tai päihteiden käytöstä sekä ovat itse Tampereen terveysasemien asiakkaina.

Ihmisen huoli läheisen voinnista ja elämäntilanteesta sekä huolenpito läheisen hyvinvoinnista kuormittaa hänen omaa jaksamistaan. Kuorma voi kasvaa huomaamatta liian suureksi. Omassa arjessa voi myös olla vaikea löytää sopivia tapoja ja keinoja toimia silloin, kun läheisellä on haasteita mielenterveys - ja /tai päihdeasioissa.

Arjen keinot hyvinvointiin ja jaksamiseen - ryhmässä pyritään etsimään omaa hyvinvointia ja oman arjen merkityksellisyyttä voimavaralähtöisesti. Ryhmässä keskustellaan arjen hyvinvointia edistävistä asioista, oikeudesta pitää niistä kiinni sekä pohditaan omia arvoja ja itselle tärkeitä asioita. Mietitään myös keinoja, miten edistää omaa jaksamista.

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa.