MIELI Joensuu kutsuu sinut tekemään mielenterveystekoja. Tässä muutama vinkki.
MIELI-tekoja | MIELI Joensuun mielenterveys ry.
Poimi sinulle sopiva MIELI-teko:
Lähde luontoon
Luontoyhteys parantaa mielialaa jo pieninä annoksina. Metsäkävelyvideot vievät sinut metsäretkelle rentoutumaan myös silloin, kun et oikeasti pääse luontoon.
Metsäkävelyvideot (mieli.fi)
Rupattele merkityksettömiä
“Usko tai älä, ihmiset rakastavat kun tuntematon aloittaa rupattelun. Se tekee hyvää sekä sinulle, että hänelle.”
Yle uutinen 10.12.2023
Tee hyvää itsellesi
Pidä paussi. Kuuntele hyvinvointiaiheinen podcast. Yksi henkilökuntamme suosikeista on Ilona Rauhala. Tutustu Ilona Rauhalan sisältöihin YouTubessa
Viljelkää mietelauseita
Post-it lappusiin voi kirjoittaa mieltä kohottavia mietelauseita tai kohteliaisuuksia ja kiinnittää niitä sinne tänne kotona tai sovitusti työpaikalla. “Jokainen on tähti. Olet aarre. Onnistut kyllä.”
Lue hyvinvoinnista
Henkilökuntamme suosikkeja ovat mm. nämä suomalaisten psykologien kirjoittamat kirjat: Tunne tunteesi, Minä näen sinut ja Itsemyötätunto. Tutustu Joensuun kaupungin kirjastoon valikoimaan.
Ole huomaavainen
Ystävällisyys on nopea ja helppo tapa nostaa toisen mielialaa. Kysy, mitä kuuluu. Ole huomaavainen myös netissä.
Laita hyvä kiertämään
Jaa viestiä mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Tule mukaan, osallistu vapaaehtoisena tai tue toimintaamme liittymällä jäseneksi.
Etsi tukea ja tietoa
Kohderyhmä
Ikä 7-12, Ikä 13-17, Ikä 18-29, Ikä 30-64, Ikä 65-99Toiminnan muodot
Oleskelu, virkistys ja ajanviettoKieli
SuomiAlue
Pohjois-KarjalaOnko toiminta maksullista?
Ilmainen
Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero
WWW-osoite