
Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu
Ryhmä: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry
Miten rauhoittaa ja tauottaa hektistä arkea? Miten auttaa mieltä ja kehoa palautumaan arjen rasituksesta? Miten pysähtyä kehon äärelle ja kuulla sen lähettämiä viestejä?
Jos tunnet, että kaipaisit näihin kysymyksiin vastauksia käytännöntasolla tapahtuvan harjoittamisen avulla, niin tule mukaan. Pieni hetki tietoista pysähtymistä voi olla juuri se mitä tarvitset. Rauhoittamista ja kehon äärelle pysähtymistä harjoitetaan suuntaamalla huomiota hengitykseen sekä kehotuntemuksiin. Harjoitukset ovat erilaisia ja eri mittaisia – aiempaa kokemusta harjoittamisesta ei tarvita. Ota mukaan lämmintä vaatetta.
Kohderyhmä
Ikäryhmä 16-90Sukupuolella ei ole väliä
Toiminnan muoto
Koulutus, tilaisuus ja kurssi , VertaistukiAlue
PirkanmaaKieli
SuomiOnko toiminta maksullista?
Ilmainen
Ilmoittautuminen
Ei tarvitse ilmoittautuaIlmoittaudu sähköpostitse Anniinalle: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fiLisätietoja: www.finfamipirkanmaa.fi/kesa-2022/
Yhteenveto
Kokoonnutaan Pirkanmaan FinFamin toimistolla Tampereella (max 10 henkeä). Tämän lisäksi toimintaan voi osallistua etänä Teamsin välityksellä.
Osoitetiedot
Hämeenkatu 25 A (6. krs)
33200 Tampere
- Alkaen28.06.2022klo11:00Päättyen28.06.2022klo13:00
Ajankohta
- Alkaen05.07.2022klo13:00Päättyen05.07.2022klo15:00
Ajankohta
- Alkaen12.07.2022klo13:00Päättyen12.07.2022klo15:00
Ajankohta
Saavutettavuus
Lisätietoja
