Omannäköistä elämää uniapnean kanssa verkkokurssi

Verkkokurssi sisältää 8 viikoittaista ryhmätapaamista sekä itsenäistä työskentelyä oman tilanteesi ja toiveittesi mukaan. Päivisin kokoontuva verkkoryhmä on avoin kaikenikäisille aikuisille ja iltaisin kokoontuva verkkoryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille. 

Ryhmätapaamiset järjestetään maalis-toukokuussa viikoilla 12-21. Päiväryhmät kokoontuvat klo 13-15 ja iltaryhmät klo 17-19. Lisätietoja hakulomakkeilla.

• Hae mukaan maanantain päiväryhmään 2.3.2026 mennessä

• Hae mukaan maanantain iltaryhmään 2.3.2026 mennessä

• Hae mukaan torstain päiväryhmään 2.3.2026 mennessä

• Hae mukaan torstain iltaryhmään 2.3.2026 mennessä

Huom. Syksyn 2026 verkkokurssien hakulomakkeet avataan viimeistään helmikuussa hankkeen verkkosivuille.

Verkkokurssin ryhmätapaamisissa pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Aiheina ovat hyvä uni ja rentoutuminen, itselle merkitykselliset asiat, itsemyötätunto, ihmissuhteet, liikkumisen ilo ja tietoinen läsnäolo luonnossa. Kurssin aikana laaditaan omannäköisen elämän suunnitelma. 

Toimintaa ohjaavat ja aiheita alustavat Hengitysliiton asiantuntijat. Verkkokurssilla ei tarjota lääkäreiden tai unihoitajien luentoja. Jokainen osallistuja huolehtii oman terveydentilansa seuraamisesta ja hoitosuhteestaan terveydenhuoltoon. 

Verkkokurssi on maksuton, eikä edellytä Hengitysliiton jäsenyyttä.

Kysy tarvittaessa lisätietoja ja ilmoittaudu mukaan!