Fysioterapeutin ohjaamaa ryhmäliikuntaa, joka on tarkoitettu niska- ja selkäoireisille tai em. kipujen ennaltaehkäisystä kiinnostuneille.
Selkäjumppa
Helpoilla ja turvallisilla harjoituksilla vahvistetaan ja venytetään tärkeitä lihasryhmiä, ylläpidetään rangan ja muiden nivelten liikkuvuutta sekä harjoitetaan vartalon hallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Jumppa ei sisällä hyppyjä, juoksua eikä nopeatempoisia, vaativia liikesarjoja. Kesto 55 min.
Kevätkausi alkaa torstain selkäjumpassa 15.1.2026 klo 19-20 ja päättyy 7.5.2026.
Selkäjumppa pidetään Aurinkolahden koululla Kanavan toimipisteen liikuntasalissa, osoitteessa Aurinkotuulenkatu 11.
Kohderyhmä
Ikä 18-29, Ikä 30-64, Ikä 65-99Toiminnan muodot
Harrastukset ja harrastustoimintaKieli
SuomiAlue
HelsinkiOnko toiminta maksullista?
Maksullinen
Selkäjumpan kausimaksu on Selkäyhdistyksen jäsenille 92€ ja ei-jäsenille 124€.
Ilmoittautuminen on pakollista
Selkäjumppaan tulee ilmoittautua etukäteen. Ryhmään voi tulla mukaan myös kesken kauden, mikäli tilaa on.
Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti kotisivujen kautta tai soittamalla Selkäyhdistyksen toimistolle (arkisin klo 10-14).
Ilmoittautumislinkki
https://www.selkayhdistykset.fi/toiminta/liikuntaryhmat/Ilmoittautumissähköpostiosoite
www.selkayhdistykset.fiIlmoittautumispuhelinnumero
+358443600201Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero
WWW-osoite