Ohjattua liikuntaa / Neurotanssia

Tunnille osallistuminen ei vaadi osaamista. Liikuntaan voi osallistua tuolilla istuen tai seisten omasta tilanteestasi riippuen.

Neurotanssi teemalla, ohjaajana Kirsi Nuutinen.

Neurotanssitunnilla saa kokea tanssin monipuolisesti hyvinvointia edistävän vaikutuksen vaikka fyysinen kunto ei olisikaan enää ennallaan. Tunnin rauhallisessa temmossa, musiikin ja mielikuvien kanssa tanssiessa liikkuminen tapahtuu kuin huomaamatta. Tunti sisältää lyhyitä tanssillisia sarjoja ja luovia harjoitteita kehon tuntemusta edistäen ja apuvälineillä tehostaen (mm. kuminauhat, pallot, balettitangot). Tanssitunnilla saa myös kaikki yhdessä muiden kanssa tekemisen hyödyt. Tunneilla edetään ryhmän taitotason mukaan.