Vertaistervarit - ryhmä, vertaistukea elintapamuutokseen

Vertaistervarit-ryhmät ovat koulutettujen vapaaehtoisten Vertaistervarit-ohjaajien ohjaamia vertaisryhmiä, jossa osallistuja saa tietoa, tukea ja motivaatiota elintapamuutoksen tekemiseen ja ylläpitämiseen. Vertaistervarit-ryhmät kokoontuvat yleensä kerran viikossa kahdeksan viikon ajan 1,5 tuntia kerrallaan. Ryhmässä on pääsääntöisesti 6-8 osallistujaa. Ryhmäkertojen sisällöt suunnitellaan yhdessä tavoitteiden ja toiveiden mukaan. Keskeiset teemat ovat elintavat ja niiden vaikutus hyvinvointiin, syöminen, liikkuminen, uni ja palautuminen, kulttuurihyvinvointi, osallisuus ja vertaistuki sekä päihteet.